轮椅上生活的10个绝对真理

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在生活中,有一些无可辩驳的事实。
每天太阳升起,每天太阳落下,狗会跑到马路上,在轮椅使用者的生活中,我们也会经历一些莫名其妙的事实。
其中有些是有趣的,但大多数对我们的长期生存至关重要。
不过,有一点是肯定的,我们最终都会经历它们。

1,你会有困难的日子。
虽然我们中的许多人都装出一副快乐的样子,但在闭门不出的情况下,我们都容易出现那些黑暗、荒凉的时刻,我们无法相信自己使用轮椅。
这些时刻也会在奇怪的时候袭击你,而且可能会让你无法自拔,就像似曾相识。
重要的是要记住,当这些时刻发生时,这是正常的。
你也不需要逃避它们,它们是深刻的学习经验,是可以克服的,永远记住明天会更好。

2,如果你坐飞机,你的轮椅会(最终)被损坏。
航空公司的行李搬运工因其对行李的不礼貌处理而臭名昭著,不幸的是,这已经跨入了轮椅世界。
轮椅的价格在几千元以上,在飞行过程中损坏轮椅不是小事,但它会发生,记住我的话。
大多数轮椅使用者每隔一段时间就会报告自己的轮椅受损。
为了防止这种情况发生,用黑色塑料篷布盖住你的轮椅,并在上面贴上一个写着 “易碎。小心处理”。
这至少可以提醒行李搬运工注意你的轮椅,希望能促使他们小心处理。

3,舒适的座椅比黄金还值钱。
当你整天坐着的时候,你坐的东西和靠的东西都很重要。
你的座椅和靠背无疑是你拥有的最重要的家具。
你可能不这么看,但它确实是。
当你坐着的时候,你对座椅和靠背施加的压力会直接影响你的肌肉和骨骼,导致一天结束时的疼痛。

4,人们在你身边会很不舒服。
也许会是你的同事,你男朋友的兄弟姐妹,也可能是朋友的朋友,不管是谁,都不要往心里去。
我知道这话说起来容易,但不是每个人在你身边都会不自在,他们也会高枕无忧。
无知是你不希望看到的朋友。

5,你的轮椅会在最不恰当的时候坏掉。
不管是在周末、假期还是在度假的时候,你的轮椅都会在其中一个时刻坏掉。
要想不让坏掉的轮椅毁掉你的一天是非常困难的,因为毕竟那是你的腿,但如果你能掌握它,你就会成为世界上最有耐心的人之一。
不要忘了,手机里一定要有轮椅维修店的电话。

6,突然间,你的轮椅会显得脏得可笑。
也许这只是我的问题,但每隔几个月左右,我就会好好看看我的轮椅,发现它脏得令人作呕。
“世界上怎么会这么脏,而且还这么快?” 我总是把它归结为生活比想象中更脏。
这倒是真的,但我发誓所有的轮椅里都有某种内置的吸引污垢的机制。
为了避免这种突如其来的厌恶感,要注意每隔一天用清洁剂擦拭一次椅子,如果外面的天气很疯狂,那就更要注意了。

7,常备一把备用手动轮椅。
有点像你车里的应急包,如果你使用轮椅,拥有一个备用手动轮椅是最重要的。
如果你的轮椅坏了,你可不想在没有任何交通工具的情况下被困在这里。
这就好比作为一个健全人,你的双腿被绑在身下,完全不能接受。
你也不用花大价钱去买备用椅,事实上,你也许只需要准备一台普通轻便的手动轮椅即可。

8,锻炼你的心肺功能。
当你使用轮椅时,你很容易出现一种没有高水平的有氧运动的生活方式。
如果你使用的是手动轮椅,忘了我刚才说的话,但它你使用的是电动轮椅,请继续阅读。
你需要确保你无论如何都能得到你的心肺功能。
你的心脏也应该是健康的,无论是使用臂力车、轮椅有氧运动或轮椅拳击,都有几种方法来提高你的心肺功能。
尝试每周做三次任何种类的有氧运动,间隔30到45分钟,以保持你的心脏处于最佳健康状态。

9,保护好你的关节。
当你依靠上半身做大部分事情的时候,例如你的肩膀、手肘、手腕甚至是脖子,都容易被过度使用,当它们变成这样的时候,你就再也找不回来了。
你能做的最好的事情,就是尽可能地适度使用你的关节。
至少,每周给你的手臂来个按摩、热敷、在浴缸里泡个热水澡。

10,经常拉伸和伸展。
当你坐了一整天,不管你是谁,都会发生一件事,那就是缺乏运动而导致的肌肉紧绷。
即使你感觉不到紧绷的肌肉,它们也是存在的。
拥有任何一种紧绷的肌肉都会让你失去比赛能力,从你的平衡性到你的手臂力量,这就是为什么每天早晚拉伸是必须的。
创建你自己的那种每日拉伸方案。
如果你有一个照顾者,这样做会更容易一些,但即使你没有照顾者,也不要认为这意味着你不应该伸出援手。
从家庭成员到重要的其他人,请你最亲近的人定期帮助你伸展腿部、腹部和背部。

在某种程度上,如果能过上没有残疾的生活就好了。
当然,在精神上、社会上和身体上都会轻松一些,但我不相信生活就是要轻松。
生活就是要在经受考验时变得坚强,而大多数轮椅使用者都具备这样的条件。

你认同吗?

祝您好运!

最后但并不是最不重要的

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